SUPER RÉSUMÉ DU JEÛNE INTERMITTENT ET TÉMOIGNAGE DE GEORGE ST-PIERRE ! meilleur sommeil meilleur endurance meilleure concentration moins de fringales meilleure masse musculaire perte de gras supporte la longévité Ceux qui ont lu mon livre savent que je ne parle pas vraiment de sauter le petit déjeuner ni de jeûner... Pourtant … [ Lire la suite ]
Astuces santé
Acide folique VS la forme naturelle VS la forme méthylée (L-MTHF)
VOUS CONSOMMEZ UNE MULTI-VITAMINE , DES ALIMENTS FORTIFIÉS TELS QUE LE LAIT D’AMANDE OU BOISSONS PROTÉINÉES ? Regardez votre étiquette de supplément! La forme de cette vitamine est désuète si il est écrit «acide folique». Cette forme est SURTOUT la forme synthétique de la vitamine B9! https://www.youtube.com/watch?v=K9-I1ipJagg&t=5s La … [ Lire la suite ]
NOURRIR NOS NEURONES
La satiété et l'appétit peut être mieux contrôlée lorsque que l'on comprends les nutriments de son assiette ! #naturopathe #SteakVsBrocoli #ND.A #alimentationequilibree #bienetre#biendanssoncorps #biendanssatete #appetit#faibleenglucides #neurones#nourirsoncerveau #nourrirsesneurones#magazinevero #nutrition #satiété #mincir … [ Lire la suite ]
Règles de base pour une soupe repas santé
Est-ce que votre soupe repas est RÉELLEMENT un repas ? Trop souvent, je vois des clients qui mangent trop peu au dîner et se retrouvent à avoir un appétit de loup le soir ou des fringales tout l’après-midi. Les repas déficients en certains macronutriments en général augmenteront l’appétit pour le repas suivant et peuvent même augmenter les risques … [ Lire la suite ]
LES « FAUX SUCRES » : STÉVIA,XYLITOL ET AUTRES ÉDULCORANTS
*** Extrait de la nouvelle édition 2017 mon livre disponible ici : MISE À JOUR 2019 en rouge ci-dessous : Vous cherchez à réduire les sucres pour améliorer votre système immunitaire, votre énergie ou peut-être pour réduire votre tour de taille? Ce sont toutes d’excellentes raisons! Sur le marché, les choix sont multiples dans le domaine de … [ Lire la suite ]