SUPER RÉSUMÉ DU JEÛNE INTERMITTENT ET TÉMOIGNAGE DE GEORGE ST-PIERRE !
- meilleur sommeil
- meilleur endurance
- meilleure concentration
- moins de fringales
- meilleure masse musculaire
- perte de gras
- supporte la longévité
Ceux qui ont lu mon livre savent que je ne parle pas vraiment de sauter le petit déjeuner ni de jeûner… Pourtant en consultation privée depuis 2 ans je vous le suggère parfois …
LA RAISON ? C’est que j’ai commencé à monter mon livre en 2014, à l’époque où le » kéto » et le jeûne n’étaient pas populaire ni très présent lors de nos formations continues. Comme je le dis souvent, la science de la nutrition évolue très vite et on ne peut prétendre avoir la vérité !
J’ai maintenu le livre similaire malgré mon édition 2017 car je voulais partager mon expérience clinique et n’avais pas suffisamment récolté de donnés pour me prétendre experte en jeûne intermittent (J-I). Maintenant, je suis très confortable et apprécie l’efficacité du J-I (ou plage horaire limitée à 9 hrs pour manger) CEPENDANT, comme dans tout type de diète.. il faut considérer chaque personne individuellement et globalement ! Malgré les nombreux bienfaits mentionnés dans cette vidéo, certaines personnes auront besoin de supporter leur glycémie via le foie, gestion du stress et l’alimentation AVANT de plonger à ne pas déjeuner. La naturopathie est là pour vous aider si vous avez des questionnements sur vos besoins À VOUS !!
Cheers à une merveilleuse année 2019 !
Marie-Soleil Noreau, ND.A, auteure du livre Steak VS Brocoli
LaNaturopatheModerne.com
Pour d’autres vidéos intéressants :
https://www.youtube.com/channel/UCER_GJv1rGdlABA6qKNzDdA
https://www.foundmyfitness.com/episodes