Est-ce que votre soupe repas est RÉELLEMENT un repas ? Trop souvent, je vois des clients qui mangent trop peu au dîner et se retrouvent à avoir un appétit de loup le soir ou des fringales tout l’après-midi. Les repas déficients en certains macronutriments en général augmenteront l’appétit pour le repas suivant et peuvent même augmenter les risques … [ Lire la suite ]
Perte de poids / composition corporelle
LES « FAUX SUCRES » : STÉVIA,XYLITOL ET AUTRES ÉDULCORANTS
*** Extrait de la nouvelle édition 2017 mon livre disponible ici : MISE À JOUR 2019 en rouge ci-dessous : Vous cherchez à réduire les sucres pour améliorer votre système immunitaire, votre énergie ou peut-être pour réduire votre tour de taille? Ce sont toutes d’excellentes raisons! Sur le marché, les choix sont multiples dans le domaine de … [ Lire la suite ]
AVEZ-VOUS TOUJOURS FAIM ? 6 ALIMENTS À ÉVITER :
Êtes-vous l’une de ces personnes qui ont toujours faim?! Vous prenez votre silhouette en main et réalisez que malgré vos efforts de contrôle mental, vous ne vous sentez pas rassasié après un repas? Mais pourquoi est-ce plus difficile pour vous que pour les autres ? La réponse n’est pas toujours simple. Nous savons maintenant que certains … [ Lire la suite ]
Mon nouveau livre 2016 !
STEAK vs BROCOLI : Êtes-vous perdu? Vous pourrez enfin mieux comprendre votre assiette et faire la différence entre les modes et la réalité. Couper le gras ou les glucides? Les protéines, est-ce que j’en ai suffisamment? Faire des régimes stricts ou non? Les calories est-ce désuet? Produits laitiers? Soya? Viande rouge? Huile de coco? … [ Lire la suite ]
Produit coup de cœur !
J'adore le printemps et l'été au Québec ! Cependant, les 4 saisons font que nos récoltes tardent à arriver et nous avons bien hâte de manger les fruits et légumes locaux. De nos jours, il est quasi impossible de consommer suffisamment de petits fruits biologiques sans pesticides durant le 3/4 de l'année dû au prix extravagant... Il est bien connu … [ Lire la suite ]