Thé crémeux style « chai » modifié. Excellent pour augmenter l’énergie, réduire l’inflammation générale et soutenir la fonction thyroïdienne! Ingrédients (pour 2 portions): 2 tasses de lait de coco de type breuvage non sucré (si celui en conserve, utiliser seulement ¼ tasse et allonger avec l’eau); 2 c. à soupe de beurre biologique ou de noix … [ Lire la suite ]
Exercice
Boules d’Énergie Paléo
Boules d’Énergie Paléo – Dinde, fruits séchés et fines herbes Tanné des barres de protéines toujours trop sucrées au goût parfois artificiel? Voici une idée de collation faite à base de VRAIS aliments! La dinde est une excellente source de protéines de haute qualité. Couplée avec des légumes cuits à la vapeur, une salade fraîche ou simplement des … [ Lire la suite ]
Conférence Blessures en musculation
Blessures en musculation Conférence sur les blessures fréquemment rencontrées en musculation au-niveau des membres supérieurs, inférieurs et tronc. Conférencier : Dominic Labelle, physiothérapeute et entraîneur privé Les sujets abordés seront : -Douleur -Biomécanique et anatomie -Blessures les plus … [ Lire la suite ]
N’oublions pas nos résolutions !
Les résolutions de la nouvelle année ... Les vacances sont derrière nous, déjà la 3ième semaine de janvier ! Commençons l’année avec quelques changements positifs dans votre santé: Des fois, c'est plus facile quand on se fixe des objectifs avec un "coach" qui nous encadre et nous donne des idées pour réussir. Je vous invite à visionner ce … [ Lire la suite ]
Crêpe Protéinée Sans Gluten
Déjeuner gâterie, mais santé, protéiné et sans gluten ! Pour 3 personnes : Ingrédients : 2 pêches biologiques ou de l’Ontario (ou pommes biologiques) 1 c. à soupe d’huile de coco (ou beurre de coco) 4 gros œufs entiers + ½ tasse de blanc d’œuf (équivaut à environ 40 g de protéines) ¼ de tasse de farine de sarrasin (pour une version moins … [ Lire la suite ]