SMOOTHIE AUX BLEUETS ET AU CURCUMA FRAIS Découverte coup de cœur du jour : Smoothie avec racine de curcuma frais : Wow, quel arôme par rapport au curcuma séché ! Dans ce smoothie : ½ banane mûre ou semi-mûre ½ tasse de concombre anglais ¼ tasse de fenouil frais ¼ tasse de céleri ½ tasse de bleuets bio congelés 1 dé de racine de … [ Lire la suite ]
Exercice
Pour survivre à la canicule
POUR SURVIVRE À LA CANICULE Pour survivre à la canicule : Produit coup de cœur chez Costco Riches en électrolytes : magnésium, potassium et un peu de sodium. Ajoutez le dans vos smoothies ou simplement pur sur de la glace ! Plus santé que les boissons de type ‘Gatorade’: moins de sucre, pas de colorants et plus de minéraux dont le magnésium et … [ Lire la suite ]
Plus de musculation que de cardio?
PLUS DE MUSCULATION QUE DE CARDIO ? Voici un article écrit par Charles Poliquin (un entraîneur de renommée mondiale !) qui résume bien pourquoi je suggère plus la musculation que le cardio à mes clients pour leurs objectifs de perte de gras abdominal : Accéder à l'article ici. … [ Lire la suite ]
Le coté obscur des breuvages sportifs…
LE CÔTÉ OBSCUR des breuvages sportifs… Cet été, pourquoi pas repenser à vos choix de boissons et discuter des meilleurs choix santé avec votre naturopathe agréé/e. Il existe des recettes maison ou des produits plus complets et surtout plus "santé" pour accompagner vos performances sportives! Les boissons de type "sport aux électrolytes" ont la … [ Lire la suite ]