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Publié le

L’eau hydrogénée : du hype à la réalité – Mon guide pour tester & choisir

Partie 2 de 2: 

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Bouteille Hydrogen Health : environ 173 $ (20 % de rabais habituel = 138$; utilisez le code ☀️soleil25☀️ pour 25 % jusqu’au 25 février, 2026).

📝Mon guide :

L’eau hydrogénée : du hype à la réalité 

→ pour tester & choisir entre comprimés et bouteille, et éviter les pièges:

(notez que cette article à un droit d’auteur→ si vous partagez, laissez le lien par respect 💙)

Sommaire:

  • L’eau hydrogénée (hydrogène moléculaire à ne pas confondre avec Hydrogène standard),
  • Origines « thérapeutiques » popularisé au Japon en 2007,
  • Pourquoi les bouteilles bon marché déçoivent et créé des yo-yo d’intérêts scientifiques
  • Tyler LeBaron, PhD sommité mondial étudie la forme moléculaire chez l’humain, fondateur de l’institut MHI
  • Invention des comprimés d’Alex Tarnava, chercheur
  • Comparaison avec les machines de qualité
  • Comment tester le PPM à la maison et mes recommandations.

Introduction : Qu’est-ce que l’hydrogène moléculaire et d’où vient tout ce buzz ?

L’hydrogène moléculaire- HM (H₂) est un petit gaz incolore et inodore qui, une fois dissous dans l’eau, agit comme un modulateur redox sélectif : il aide à neutraliser les radicaux libres les plus toxiques sans perturber les signaux cellulaires utiles. On parle d’eau hydrogénée quand on ajoute ce gaz à l’eau potable.

Le phénomène a vraiment décollé au Japon en 2007 grâce à l’étude d’Ohsawa publiée dans Nature Medicine : on a découvert que l’H₂ neutralise sélectivement les radicaux hydroxyl et peroxynitrite sans toucher aux autres. Ça a lancé une vague d’intérêt mondial.

Mais le hype a connu des hauts et des bas. Beaucoup de compagnies ont lancé des bouteilles portables promettant des miracles… sauf que l’hydrogène s’échappe très vite du plastique (en quelques minutes). Les canettes en aluminium retiennent mieux le gaz, mais le coût de fabrication rend les doses minuscules et très chères. Résultat : déception massive.

Pendant ce temps, vers 2009 une histoire d’amour est née entre l’HM et Tyler LeBaron, PhD ❤️

Tyler LeBaron, PhD en physiologie animale (Université Comenius, Slovaquie), maintenant LA sommité mondiale dans l’étude de l’hydrogène moléculaire chez l’humain, fondateur et directeur exécutif du Molecular Hydrogen Institute (MHI), professeur adjoint en physiologie de l’exercice à la Southern Utah University, membre de comités internationaux (IHSA, IMHA, Taishan Institute) et auteur de nombreuses publications peer-reviewed, compile et analyse depuis plus de 15 ans les recherches les plus rigoureuses sur les bienfaits thérapeutiques de l’H₂.

C’est là il y a 10 ans qu’Alex Tarnava, un inventeur et chercheur autodidacte de la Colombie-Britannique (Canada), est entré en scène. Après une grave maladie post-virale (fatigue extrême, narcolepsie-like, polyarthrite, inflammation massive), il a travaillé pendant des années avec une équipe de chercheurs. Après plus de 3 000 essais et erreurs, ils ont mis au point un comprimé breveté qui se dissout dans l’eau à température ambiante et libère une dose thérapeutique stable (~8 PPM). C’est la forme que le corps absorbe le plus efficacement par l’intestin (vide 15-20 minutes minimum avant un repas).

ATTENTION ⚠ confusion dans les études :

  • Certaines études utilisent des comprimés ou bouteilles de basses qualités (1-3 PPM par dose humaine) 
  • VERSUS 5-8 PPM avec nos suggestions mentionnés ci-dessous
  • La façon de le prendre (à jeun) est important sinon biase résultats de l’étude 

Plus de 200 essais cliniques existent, mais voici certaines de plus rigoureux:

Top 10 des Études Humaines sur l’Hydrogène

(Standard Or mais encore sur petits groupe 20-60 personnes)

Voici les essais cliniques les plus rigoureux (Randomisés, Double Aveugle, Contrôlés par Placebo) démontrant les bénéfices de l’hydrogène moléculaire à haute dose.

Métabolisme et Gestion du Poids

  • Syndrome Métabolique (2020) : LeBaron et al. – 24 semaines (forte dose > 5.5 mmol/j). Amélioration significative du cholestérol (HDL/LDL), de la glycémie et de l’inflammation.

  • Obésité et Appétit – HYDRAPPET (2025) : Todorovic et al. – 8 semaines. Hausse du GLP-1 naturel, réduction des fringales et meilleur contrôle de la satiété.

  • Insulino-résistance (2019) : Korovljev et al. – 4 semaines. Amélioration de la sensibilité à l’insuline et baisse des triglycérides chez les femmes en surpoids.

Performance et Récupération Sportive

  • Puissance Athlétique (2021) : Nogueira et al. – Étude crossover. Réduction de la fatigue musculaire et augmentation de la puissance chez les cyclistes de haut niveau.

  • Récupération Musculaire (2018) : Ostojic et al. – Accélération de la guérison des tissus et baisse des marqueurs de dommages (CK) après blessures ou efforts intenses.

Santé des Organes et Cardiovasculaire

  • Foie Gras / NAFLD (2022) : Kura et al. – 8 semaines. Mesure par IRM montrant une baisse de la graisse hépatique et du BMI (indice de masse corporelle).

  • Santé Artérielle (2020) : Sim et al. – Amélioration immédiate de la fonction endothéliale (dilatation des vaisseaux), clé de la santé cardiovasculaire.

Neurologie et Santé Mentale

  • Maladie de Parkinson (2013) : Yoritaka et al. – 48 semaines. Amélioration durable des scores moteurs (UPDRS) par rapport au groupe placebo.

  • Stress et Humeur (2017) : Mizuno et al. – 4 semaines. Réduction de l’anxiété, du stress chronique et amélioration globale de la qualité de vie (QOL).

Inflammation Chronique

  • Polyarthrite Rhumatoïde (2012) : Ishibashi et al. – 8 semaines. Réduction massive du stress oxydatif et rémission des douleurs articulaires chez plusieurs patients.

Pourquoi ces études sont-elles les plus fiables, que celle que j’ai publié dans le passé ?

La « nouvelle vague » (post-2020) de recherche se distingue par deux facteurs critiques :

  1. La Dose Thérapeutique : Utilisation de tablettes (type Drink HRW) atteignant 8 à 10 ppm, contrairement aux anciens ioniseurs limités à 0,5 ppm.

  2. La Durée : Des suivis plus longs (jusqu’à 24-48 semaines) permettant de valider les effets structurels et non seulement passagers.

Note de Tyler LeBaron : « Si la concentration est trop faible avec les anciennes appareils qui d’hydrolysent, l’effet peut être nul. » Ces nouvelles études garantissent que les sujets reçoivent une dose biologiquement active.

🌟Ces études utilisent généralement de l’eau hydrogénée à haute concentration (souvent via les comprimés de type Tarnava) et confirment la sécurité et l’efficacité sur des marqueurs métaboliques, inflammatoires, neurologiques et de performance. Elles sont souvent citées par Tyler LeBaron et Alex Tarnava comme preuves de base.

Évidemment, quand une découverte est prometteuse, les imitations arrivent vite. Il y a maintenant des comprimés contrefaits qui libèrent très peu ou pas d’H₂. Il faut choisir des marques vérifiées avec tests indépendants.

Comprimés vs machines portables : les différences importantes

Les deux méthodes produisent de l’H₂ dissous, mais la qualité change tout.

  • Comprimés (technologie Tarnava) : dose fiable (~8 PPM), ultra-portables, pas besoin d’appareil. Idéal pour voyager, pour des besoins aigus (inflammation, fatigue chronique, syndrome métabolique – études solides). Inconvénient : plus cher à long terme.
  • Bouteilles / machines portables : génération à la demande par électrolyse. Les premières générations donnaient seulement 1–3 PPM et pouvaient libérer du chlore, des métaux lourds ou de l’ozone à cause de matériaux bas de gamme.

Les anciennes machines « alcalinisantes » (style Kangen) ont été démasquées : l’alcalinité ne devrait pas venir de l’eau +est neutralisée par l’acide gastrique (mais peut nuire à celle ci qui est nécessaire pour une bonne digestion), et les bénéfices venaient surtout de l’H₂ produit « par accident ». Elles étaient souvent vendues BCP TROP cher via des structures MLM 🙁  style 5000$ 😳… quand une à 140$

Les nouvelles générations de qualité utilisent la technologie PEM/SPE + nano-bulles pour atteindre ~5 PPM (5500 PPB), sans sous-produits nocifs, et structurent l’eau pour une meilleure absorption cellulaire. La bouteille Hydrogen Health que je recommande a une durée de vie de 5 à 8 ans, une garantie d’un an et un excellent service client (plusieurs témoignages positifs). Elle offre aussi une version chauffante pour thé ou café (mais il faut boire vite – l’H₂ s’évapore en 5–10 min).

Comparaison des prix

💡La bouteille est beaucoup plus économique à long terme: 

→Stratégie suggérée : commencer avec les comprimés si vous êtes en voyagement, ne pouvez pas boire bcp d’eau en soirée, ou si voulez une concentration plus élevée pour un problème aigu ou chronique, puis passer à la bouteille pour l’entretien quotidien.(car 2-3 doses loin des repas chq jour)

🚨Règle d’or : l’hydrogène s’évapore vite Peu importe la méthode (comprimés ou machine), buvez dans les 5 minutes suivant la production, de préférence à jeun (loin des repas pour ne pas interférer avec la digestion). L’inhalation existe (plus chère, ciblée poumons), mais l’absorption par l’intestin reste la plus efficace pour les bénéfices systémiques.

TEST MAISON 🧪🧫

Comment tester la quantité de PPM à la maison (et éviter d’utiliser un appareil vielli ou dysfonctionnel)

👇

Utilisez les gouttes réactives au bleu de méthylène (H2Blue ou équivalent) – pas les bandelettes pour peroxyde d’hydrogène des piscines (elles mesurent autre chose et donnent des résultats faux ou nuls).

  • Meilleur choix sur Amazon.ca : H2Blue Hydrogen Test Reagent Drops (50 $ CAD, cliquez ici pour lien).
  • Méthode : ajoutez goutte à goutte dans un échantillon frais jusqu’à ce que la couleur bleue reste ; chaque goutte ≈ 0.1 PPM (selon le volume standard).
  • Testez l’eau plate d’abord (~0 PPM) puis votre eau hydrogénée. Ça permet de vérifier si votre machine perd en efficacité avec le temps.

🎤Deux entrevues fort intéressantes :

  1. Paul Saladino MD avec Tyler LeBaron – « Why I Changed My Mind About Hydrogen Water » (juillet 2025) Saladino, d’abord sceptique sur l’alcalinité, a changé d’avis après avoir vu les données. LeBaron (fondateur du Molecular Hydrogen Institute) explique le mécanisme sélectif et met en lumière l’essai de 6 mois sur le syndrome métabolique (amélioration du glucose, lipides, inflammation, IMC). Lien complet : https://www.youtube.com/watch?v=RLLAgmPSE_4
  2. The Energy Blueprint avec Ari Whitten – « Is Molecular Hydrogen Your Missing Energy Link? Alex Tarnava » Tarnava raconte sa maladie grave et comment l’H₂ l’a aidé à retrouver énergie et performance. Il présente l’H₂ comme un « exercice mitochondrial » doux : plus d’ATP, meilleure récupération, anti-âge (télomères, méthylation ADN). Lien complet : https://www.youtube.com/watch?v=r8ii4n_Fj6Q

Conclusion L’hydrogène moléculaire n’est pas une mode : quand la qualité est au rendez-vous, c’est une option prometteuse et sécuritaire pour soutenir l’équilibre redox, l’énergie, l’inflammation et le métabolisme. Évitez les copies bon marché, testez avec les gouttes bleues, et choisissez ce qui vous convient (comprimés pour puissance, bouteille Hydrogen Health pour économie et durabilité). Essayez, observez vos niveaux d’énergie, d’inflammation ou d’appétit, et parlez-en à votre professionnel de la santé.

Qu’en pensez-vous ? Avez-vous déjà testé ? Partagez-nous en commentaire : https://www.facebook.com/share/r/1D6s8whzAM/

💧PODCAST-ENTREVUE : OSMOSE VERSUS EAU HYDROGÈNÉE : Via notre lien YOUTUBE ici 

Sources

  • https://molecularhydrogeninstitute.org/about/
  • https://alextarnava.com/
  • Ohsawa I. et al. Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals. Nature Medicine, 2007.
  • LeBaron TW. et al. The Effects of 24-Week, High-Concentration Hydrogen-Rich Water on Body Composition, Blood Lipid Profiles, and Inflammation Biomarkers in Men and Women with Metabolic Syndrome: A Randomized Controlled Trial. Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity, 2020.
  • Todorovic N. et al. The Effects of 8-Week Hydrogen-Rich Water Consumption on Appetite, Body Composition, and Hormonal Profiles in Obese Adults (HYDRAPPET Trial). Medicina, 2025.
  • Entrevue Paul Saladino MD avec Tyler LeBaron : https://www.youtube.com/watch?v=RLLAgmPSE_4
  • Entrevue The Energy Blueprint avec Alex Tarnava : https://www.youtube.com/watch?v=r8ii4n_Fj6Q
  • https://www.hydrogenhealth.net.au/?aff=316