𝘣𝘰𝘶é𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘢𝘶𝘷𝘦𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘷𝘪𝘦 𝘢𝘯𝘹𝘪𝘰𝘨è𝘯𝘦? 𝗣𝗮𝘀 𝘀𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗲…La plupart des gens dans la santé naturelle pensent que les adaptogènes sont inoffensives.
Mais actions biochimiques complexes
= pas des bonbons 🤣
Pourquoi cette nuance critique ?
Cette racine millénaire, « 𝗴𝗶𝗻𝘀𝗲𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗲𝗻 », est une plante adaptogène : elle aide le corps à s’adapter au stress physiologique/psychologique, et on a longtemps 𝘗𝘌𝘕𝘚É𝘚 que cela équilibrait cortisol et énergie…. HOooo attends… est-ce qu’on comprennais 𝘳é𝘦𝘭𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 le méchanisme ?
(Je vous en parlerai dans mon Podcast en février )
:
Ca stimule vos capacités d’adaptation, ca ne vous en donne pas necessairement si vous êtes maganné++ …
Mises en garde à noter (nouvelles) :🌿 Ashwagandha = famille Solanacées (Nightshades)
Comme tomate/aubergine : inflammatoire chez certaines personne ayant soucis de microbiote, problématique en arthrite/auto-immunité (Hashimoto inclus). À éviter.
🦋 Thyroïde : « 𝘱𝘰𝘶𝘳𝘳𝘢𝘪𝘵 » aider T3/T4, et CERTAINS TYPES d’hypo mais risque thyrotoxicose/hyper en auto-immunité (Hashimoto). (Si tu as de YO-YO de TSH ne touche PAS à ca !)
🧠 Sommeil/humeur/Sérotonine : effet recaptage similaire aux antidépresseurs → insomnie/agitation chez certains… donc à ne pas prendre sur du long terme = trouver les causes de votre souci de sommeil /humeur avec une équipe de naturopathes qualifiées avec un regard « détective »
Même si c’est adaptogènes→→ PAS sans évaluation ❌
Effets biochimiques complexes à coordonner individuellement…
ce n’est PAS des bonbons 🤣
« Le Silence de la Santé » → dès mi-février 2026 → un micro pour briser le silence, lire entre les lignes, oser parler du « RAW » de notre domaine… et par ce que:les suppléments ce n’est PAS der bonbons… 😉