Ashwagandha : Est-ce adapté ou non pour VOTRE cas ?

Lorsque j’ai commencé ma carrière de naturopathie il y a 15 ans au Québec, je sortais de l’école avec l’envie folle de 𝘀𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿 𝘃𝗶𝘁𝗲 mes clients. Esprit de détective 𝗽𝗮𝘀 encore affiné, 𝘫𝘦 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘢𝘪𝘴 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶 1 : épuisé/stressé/insomnie? Je suggérais ashwagandha direct!

Cette racine millénaire, « 𝗴𝗶𝗻𝘀𝗲𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗲𝗻 », est une plante adaptogène : elle aide le corps à s’adapter au stress physiologique/psychologique, et on a longtemps 𝘗𝘌𝘕𝘚É𝘚 que cela équilibrait cortisol et énergie…. HOooo attends… est-ce qu’on comprennais 𝘳é𝘦𝘭𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 le méchanisme ?

Mais ce modèle? 𝗣𝗹𝘂𝘁𝗼𝘁 s𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘱𝘩𝘢𝘳𝘮𝘢 𝘲𝘶’𝘰𝘯 𝘤𝘳𝘪𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘢𝘯𝘵!!

→ La vraie question : POURQUOI cette fatigue? Inflammation? Insomnie? Adresser aux causes racines via biochimie globale — ca c’est la réelle approche fonctionnelle/intégrative… mais ce terme semble déja victime de confusion! (Je vous en parlerai dans mon Podcast en février )

La plupart des gens dans le domaine pensent que les plantes adaptogènes sont inoffensives. Mais certains auteurs lèvent le drapeau rouge :

→ elle serait plus efficace en prévention — par exemple chez un athlète qui va bien et qui veut réduire les effets de l’excès d’exercice — plutôt que chez quelqu’un qui est déjà mal-en-point… Ca stimule vos capacités d’adaptation, ca ne vous en donne pas necessairement si vous êtes maganné++ …

𝗘𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝗲: une personne a témoigné publiquement : « Ç𝘢 𝘮’𝘦𝘮𝘱ê𝘤𝘩𝘦 𝘥𝘦 𝘥𝘰𝘳𝘮𝘪𝘳, 𝘫𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘮𝘢𝘵𝘪𝘯 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘮𝘰𝘯 𝘤𝘢𝘧é ! » = Ex. de Variabilité folle biochimique selon l’individu!

– 𝗦𝗼𝗹𝗮𝗻𝗮𝗰é𝗲 (𝗡𝗶𝗴𝗵𝘁𝘀𝗵𝗮𝗱𝗲𝘀) : comme tomate/aubergine, 𝘪𝘯𝘧𝘭𝘢𝘮𝘮𝘢𝘵𝘰𝘪𝘳𝘦 𝘮𝘪𝘤𝘳𝘰𝘣𝘪𝘰𝘵𝘦, 𝘢𝘳𝘵𝘩𝘳𝘪𝘵𝘦, 𝘢𝘶𝘵𝘰-𝘪𝘮𝘮𝘶𝘯𝘪𝘵é (𝘏𝘢𝘴𝘩𝘪𝘮𝘰𝘵𝘰). É𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿!

– 𝗧𝗵𝘆𝗿𝗼ï𝗱𝗲 : peut booster T3/T4, « 𝘱𝘰𝘶𝘳𝘳𝘢𝘪𝘵  » aider hypo mais 𝗿𝗶𝘀𝗾𝘂𝗲 /hyper/ aggraver si auto-immun… et imprudant si le patient est ajustement de méd’s

– 𝗦é𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗲 : effet antidépresseurs → insomnie/agitation.

– Même si c’est adaptogènes→→ PAS sans évaluation ! Effets biochimiques complexes à coordonner individuellement… ce n’est PAS des bonbons

Qu’en pensez-vous ? Expériences ?

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Mes préférés sont ci-dessous (attention : évitez les mélanges rarement assez concentrés!)

Cyto-Matrix Ashwagandha 

Bio-Ashwagandha

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