COLLATION AU FROMAGE MAUVE: Ingrédients : ½ tasse de fromage ricotta ou de cottage 2% (privilégier le ricotta, car il contient beaucoup moins de caséine puisqu’il est fait à base de petit-lait – Whey, la portion du lait ne concentrant pas la caséine) Poudre de bleuets biologiques (ou ½ tasse de bleuets frais ou congelés). Option également … [ Lire la suite ]
Perte de poids / composition corporelle
Juliennes de légumes
JULIENNES DE LÉGUMES Ingrédients (Pour 4 portions): 2 courgettes d’été 1 tasse de chou rouge coupé finement 1 gousse d’ail 2 c. à soupe d’huile d’olive extra-vierge ½ citron Piment d'Espelette au goût Sel & poivre Accompagnement de légumes pour poulet, autre viande ou poisson : Faire bouillir les juliennes de courgettes … [ Lire la suite ]
Poulet grillé aux épices mexicaines et salsa
POULET GRILLÉ AUX ÉPICES MEXICAINES ET SALSA Poitrine de poulet grillée aux épices mexicaines; mélange naturel de chez Avril Supermarché Santé. Salsa de tomate, mange, avocat, oignon rouge légèrement sauté à l’huile de noix de coco, coriandre, huile d’olive, sel rose et poivre. Servir avec de fausses pâtes, style spaghetti, faites de juliennes de … [ Lire la suite ]
Vous avez des excroissances dans le cou?
VOUS AVEZ DES EXCROISSANCES DANS LE COU ? Connaissez-vous la cause de ces "tétines" (acrochordons ou skin tags en anglais) souvent retrouvées dans le cou ? Elles sont liées à la résistance à l’insuline causée par une mauvaise gestion du sucre dans le sang. Une autre bonne raison de réduire les glucides dans votre alimentation ou de consulter en … [ Lire la suite ]
Jus de légumes – Style « V8 » maison
Avec des Mises à jour 2024: Truc simple pour manger plus de légumes ! Mangez-vous suffisamment d'antioxydants provenant des légumes durant l'intense froid hivernal? La solution: Un smoothie qui aide la circulation et l'hydratation! Légumes, curcuma, gingembre, lacto, cayenne! Un smoothie, et non juste un jus légumes, style "V8" maison … [ Lire la suite ]