Lorsque on lit de la recherche à propos de la vitamine D ☀ c’est important de prendre en considération que les valeurs internationales, surtout américaines, qui sont souvent exprimées en ng/ml (colonne de gauche) et au Canada en nmol/ (colonne du milieu).
De plus, les valeurs considérées comme insuffisantes sont différentes d’un laboratoire à l’autre ! (Comme le TSH en lien avec la thyroïde d’ailleurs !! ). Mais comme dans toutes choses, trop c’est comme pas assez et malheureusement, trop de gens s’auto-supplémentent sans considérer l’accumulation que la vitamine D peut avoir et les cofacteurs importants à considérer qui affecte l’absorption et le résultats de 25-OH dans le sang : ablation de la vésicule biliaire, carences en calcium ou magnésium, inflammation chronique etc. Dans certains cas, surtout lors de maladies spécifiques, les experts suggèrent de mesurer la forme active 1-25 OH en combinaisons avec le calcium & PTH, et non pas seulement la 25-OH.
| Valeur en ng/ml | Valeur en nmol/L | Interprétation |
| < 20 | < 50 | Carence en vitamine D |
| 20 – 30 | 50 – 75 | Apport insuffisant |
| 30 – 60 | 75 – 150 | Valeurs normales et optimales |
| 60 – 90 | 150 – 225 | Valeurs élevées |
| 90 – 150 | 225 – 374 | Apport excessif |
| > 150 | > 374 | Intoxication à la vitamine D |
* Source : https://www.vitamined.net/les-valeurs-de-la-vitamine-d/
Ce n’est pas par ce que vous consommez des vitamines que vous les absorbez bien ! 
Certaines sont hydrosolubles d’autres liposolubles …
Il est maintenant reconnu que la vitamine 
est ultra importante pour l’immunité. Heureusement, de plus en plus de gens la prennent en suppléments lorsque l’hiver de l’hémisphère nord nous éloigne trop du soleil pour en fabriquer soi-même! 
Cependant, trop peu de gens sont au courant que cette vitamine est liposoluble (dans la famille des vitamines « de type grasses » non soluble dans l’eau 
)
Ce type de vitamines ne s’absorbent pas bien sans la présence de bile (fabriquée par notre foie et libérée par notre vésicule biliaire) et donc nécessite un repas ou collation qui contient du gras pour stimuler la libération de la bile dans l’intestin!
Voici nos liens pour nos articles connexes :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31450013/
https://www.coimbraprotocol.com/the-protocol-1
https://www.facebook.com/events/909045186707073/?ref=newsfeed
https://www.facebook.com/naturopathemoderne/photos/a.1741334975945974/4451332861612825/
Vitamine D et la COVID-19 : Lettre ouverte aux gouvernements mondiaux