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La Naturopathe Moderne à Longueuil et sur la rive-sud.

La naturopathe Marie-Soleil Noreau vous offre des services de naturopathie moderne à Longueuil et sur la Rive-Sud de Montréal. Santé, perte de poids, transformation corporelle, programme sportif, détox et plus.

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Publié le 14 mars 2020

Top 6 produits et conseils- IMMUNITÉ 2020

La prévention globale grâce à la naturopathie scientifique !

Au lieu de juste paniquer …pourquoi ne pas prendre le temps d’apprendre ce que la nature peut vous souffrir pour supporter votre système immunitaire  

 

TOP 6 PRODUITS CHOUCHOUS DE MARIE-SOLEIL :

  • Champignons médicinales (voir le mélange suggéré ci-dessous à la fin)
  • Vitamine D3 (soleil en bouteille si hiver)
  • Probiotiques concentrés à 50 milliards et plus
  • Ravensara (cinnamomum camphoa)  huile essentielle anti-virale et immunostimulante
  • Astragale (racine à faire bouillir dans vos soupe ou prendre en extrait liquide)

AUTRES DÉTAILS ET IDÉES

♦️ Faire du bouillon d’os de luxe  ( voir recette bouillon d’os de super héro ici )

♦️ Ne pas être en carence de vitamine D3 (la vitamine « soleil » ☀ en bouteille l’hiver (pas les oranges  ça c’est de la C!!!….)

Ne pas confonde : La lumière par la fenêtre ne fait pas en sorte que votre peau fabrique la 1e étape vers de la vitamine D ! Ca prend un grand contact avec de la peau (non-propre en plus !) car c’est le sébum qui lorsque qu’il est en contact avec les rayons du soleil ☀️☀️☀️= transforme le cholestérol sur votre peau débute une molécule qui sera ensuite transformée dans les reins en vitamine D3 active….) Je vous conseil le combo Vitamine D3 et K2 Liposomal de Designs For Health

♦️ Mangez des sources de Vitamine A animal  (rétinol,pas juste la bêtacarotènes végétale)  : jaune d’oeufs, foie, pâté de foie de morue, ou en suppléments (attention au dosage, danger durant grossesse)  (voir mon article sur les top 5 suppléments moderne) 

♦️ Mangez des sources de zinc ou prenez un supplément court terme sous supervision médicale. Le zinc est nécessaire pour ralentir la réplication de l’ARN viral et il régule également les cytokines inflammatoires. L’anosmie (perte d’odeur) et l’agueusie (perte de goût), telles que vu chez certaines personnes surtout du 3e âge, ainsi que rapportées dans les cas de COVID-19, ainsi que les symptômes courants de la grippe, sont des signes classiques d’une carence en zinc. Les ions zinc sont puissamment antimicrobiens. Pour plus de détails sur l’absorption du zinc, lisez notre article sur le pH de l’estomac. 

 

♦️ Mangez des légumes verts ou salade    ou prendre en poudre (voir Paleo Greens via la boutique)

♦️ Avoir une bonne flore intestinale / microbiome sain ( éviter sucre, éviter excès d’antibiotiques, mangez des aliments fermentés comme la choucroute,  prébiotiques: fibres solubles (banane plantain verte, légumes racines , voir mes articles  avec mots clés: plantain et bons glucides)

♦️ Prendre des probiotiques de qualité  Probiomed 50 de Designs for health dispo via la boutique  ou MegaSpore de Micobiolabs (écrivez nous pour le code de commande aux USA)

♦️ Hygiène vous le savez …. se laver les mains avant de manger surtout si contact en public/autobus, panier d’épicerie…)

♦️ L’huile essentielles  de Pranarom ou leur mélanges nommé Aromavita:  en diffusion , cutané ️ou certaines orales (Gélules avec le ravensara : Immunessence ) Lire leurs instructions .


♦️ Vitamine C : prendre une forme plus biodisponible  et non irritante pour estomac : liposomal de @designsforhealthquebec peut être intéressante comme boost immunitaire sur du court terme surtout si votre alimentation d’hiver est pauvre en fraîcheur

♦️ Réduire les produits laitiers de vache si vous êtes chroniquement congestionné, cela peut éviter la surproduction de mucus chez certains individus et donc réduire le terrain propice aux infections respiratoires…


♦️ Certaines belles plantes  et champignons médicinales en phytotherapies peuvent être utile pour supporter ou stimuler l’immunité : ashwagandha, tulsi (basilic sacré), thym, astragale, échinacea de qualité comme l’extrait breveté de A.Vogel Canada, reishi, turket tail, Shitake  

♦️ Éviter l’excès de sucre et glucides

♦️ Réduire le stress 

♦️ Dormir profondément et un bon 7 à 9 hrs par nuit

PRUDENCE : Il est préférable dans tous les cas de ne pas « s’auto-traiter » et de plutôt consulter un médecin pour bilan globale et un naturopathe agréé en collaboration pour s’assurer de la sécurité des suppléments et choix alimentaires pour votre état. Ne jamais prendre un supplément sans valider avec un pharmacien ou professionnel pour voir si cela est sécuritaire avec vos médicaments ou votre état de santé. ***

** Les produits, suppléments, vitamines, minéraux, herbes, etc. mentionnés dans cet article ne sont pas destinés à atténuer, prévenir, traiter, diagnostiquer ou guérir le COVID-191 chez les humains. Il n’y a actuellement aucun vaccin, pilule, potion, lotion, pastille ou autre produit sur ordonnance ou en vente libre disponible pour traiter ou guérir la maladie à coronavirus 2019 (COVID-19) Les informations contenues dans ces vidéos et l’article sont fournis à des fins éducatives pour le bien-être globale et ne doivent pas être interprété comme un avis médical.

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Catégorie(s) : Immunité, Produits coup de coeur!, Suppléments nutritionnels

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