29 pages couleur !
ebook cliquez ici : 9,99$
Papier cliquez ici : 15,99 (ou prix du marché)
18 recettes de desserts + 4 annexes avec conseils :
- 100 % sans-gluten
- 100% sans produits laitiers
- Choix: paléo, kéto, végé.
- Découvrez les huiles essentielles en cuisine
- Idées d’ingrédients, outils et produits
Le livre de 100 recettes « Nourris ton assiette, Fuel ton corps » sorti en 2020 ne contenait pas de desserts. POURQUOI?
Parce que les desserts ne devraient pas faire partie de votre quotidien mais plutôt être consommés en tant que gâterie à l’occasion. Nous voulions vous offrir mes recettes de desserts « mieux équilibrées » dans un livre « séparément » pour renforcer l’image mentale que les desserts doivent être seulement ajoutés avec parcimonie et à l’occasion à votre alimentation.
Alors cela fait plusieurs mois nous travaillons à compiler nos meilleures recettes avec les meilleurs ingrédients pour vous! Des desserts qui nuisent moins à votre métabolisme et qui sont remplis de superaliments nutritifs! Rappelez-vous cependant que le sucre est un des aliments les plus néfaste pour votre équilibre hormonal, tour de taille et votre bien-être général! »
TABLE DES MATIERES :
- Couverture
- ISBN et crédits photo
- Introduction – qui suis-je ?
- Pagination
- Boules passionnées
- Brownie « Paléo » sans farine au beurre de tournesol
- Rochers croustillants au chocolat
- Crème glacée maison à l’avocat
- Clafouti santé aux bleuets, cerises noires et poires
- Barres glacées protéinées
- Sorbet aux bleuets, fines herbes et à la vitamine C
- Trempette aphrodisiaque avo-choco
- « Jelli » aux fruits
- Pommes chaudes à la cannelle
- Muffins aux canneberges et citron
- Barres cétogènes au tahini
- Barres coupe-faim riches en fibres
- Popsicles aux électrolytes
- « Bonbons » congelés aux bleuets surettes
- « Jujubes » au matcha et à la noix de coco
- Oursons en gélatine à la cannelle
- Chocolat noir et au lait sans lait
- ANNEXE A: Idées pour couper les envies de sucre
- ANNEXE B: Suppléments pour réduire les fringales
- ANNEXE C: Cuisiner avec les huiles essentielles
- ANNEXE D: Mon opinion sur les faux sucre & où trouver les ingrédients et outils pour vos recettes?
Marie-Soleil ne croit pas aux diètes ni aux menus ennuyants. Depuis 2010, sa profession en consultation privée lui a fait réaliser à quel point les diètes sont souvent inutiles puisque les gens finissent trop fréquemment par abandonner et revenir à leurs anciennes habitudes. Ceux-ci reprennent rapidement le poids perdu, et parfois encore plus ! Pourquoi? Parce que les diètes n’enseignent rien aux gens. Sans la COMPRÉHENSION, il est difficile de faire de bons choix réfléchis par soi-même. Son 1er livre vous enseigne à comprendre votre assiette tandis que son deuxième livre de 100 recettes saines et rebelles vous éclairera pour le choix de vos ingrédients et vous aidera à pimper vos plats préférés sainement, telles que les crêpes protéinées du week-end! Son troisième livre vous aide à comprendre le métabolisme hormonal qui influence le cellulite. Ce livre est le complément de son livre de 100 recettes qui ne contenait aucune recette de dessert. De plus, ces livres sont influencés par la philosophie alimentaire pégan développée par le Dr Mark Hyman. Elle combine les meilleures valeurs du paléo à une abondance de végétaux.
VENEZ SAVOURER LE FRUIT DE 19 ANS DE PASSION POUR LA SANTÉ PRÉVENTIVE, LA CUISINE INFLUENCÉE PAR LA SAGESSE DE NOS ANCÊTRES ET RÉINVENTÉE AVEC LES CONNAISSANCES DE L’ALIMENTATION MODERNE !