COLLATION AU FROMAGE MAUVE:
Ingrédients :
- ½ tasse de fromage ricotta ou de cottage 2% (privilégier le ricotta, car il contient beaucoup moins de caséine puisqu’il est fait à base de petit-lait – Whey, la portion du lait ne concentrant pas la caséine)
- Poudre de bleuets biologiques (ou ½ tasse de bleuets frais ou congelés). Option également délicieuse avec des fraises.
- 3 c. à thé de graines de chia
- Cannelle (facultatif)
- 2 c. à thé de noix de coco bio râpée, non sucrée, non sulfatée (facultatif)
Pour version cétogène :
- Mettre seulement ¼ tasse de fruits (bleuets ou fraises)
- Ajouter 1 c. à soupe d’huile de MCT
Bon appétit!
Marie-Soleil- La Naturopathe Moderne