TRANCHE DE VIE DE VOTRE NATUROPATHE MODERNE :
Très jeune, je n’étais pas un enfant très en santé… otites à répétition, insomnie, mal de tête, mal de ventre, eczéma chronique … Heureusement, ma mère avait une approche plutôt alternative et naturelle, donc j’ai été peu médicamenté. Ce sont mes études en naturopathie qui m’ont permis d’aller chercher les connaissances manquantes afin de régler ces différents problèmes de santé qui n’avaient pas tous été réglés durant les années 80.
Mon allergie aux chats a commencé dès l’âge de 7 ans. Je me souviens encore de la première fois. Par une belle journée d’été, alors que nous avions une activité spéciale à l’école où j’allais… ouf, que la fin de journée avait été difficile !! Mes yeux piquaient et coulaient, j’avais des démangeaisons partout sur le corps, et que dire de la congestion nasale !! Tout d’un coup, comme ça, j’étais devenu allergique à cette merveilleuse petite boule de poils 🙁
Durant des années, j’ai souffert à chaque visite chez des gens qui possédaient des chats. La crise de congestion et de larmoiement était si intense que malgré des pilules antihistaminiques, je devais parfois quitter plus tôt la soirée… Au fil du temps, dans ma vingtaine, c’est devenu tellement fort qu’à un certain point, j’étais rendu allergique aux gens qui avaient des chats, simplement à cause des résidus sur leurs vêtements !!
Vers l’âge de 21 ans, tout juste avant de découvrir la naturopathie, pendant plusieurs mois, j’étais rendu congestionné sans même la présence de chat le matin, j’éternuais pendant un bon 5 minutes sans pour autant avoir de « vraies allergies », ce qui était loin d’être normal… De plus, j’avais souvent des diarrhées et de l’eczéma autour des yeux !! Disons que le début vingtaine ne fut pas ma période la plus joyeuse… j’avais également développé des allergies au même chien de mon enfance, des SPM intenses, des symptômes de baisse de glycémie accompagnés d’irritabilité, de déprime et baisse d’énergie majeure ! Pauvre chum de l’époque ! 🙁 C’est lors d’une rencontre avec une psychologue qui m’a référée à sa naturopathe (Lucie Lafontaine, qui ne pratique plus maintenant) que ma vie a commencé à changer pour le mieux ! (Et grâce à cette excellente naturopathe, j’ai eu la piqûre pour moi même devenir une naturopathe scientifique et j’ai donc choisi à l’époque, l’école la plus rigoureuse…)
Qui aurait cru qu’à l’âge de 29 ans, j’aurais complètement guérit mes allergies, assez pour devenir propriétaire de 2 beaux minous extra poilus ?? 🙂 🙂 🙂 Pourtant, l’année précédente, je n’étais même plus capable d’aller chez des amis possédant des chats – cette allergie qui autrefois me rendait complément malade ne m’affectait plus du tout ! 😀 Depuis ce temps, je n’ai pas refait d’eczéma (plus de 13 ans !!), j’ai grandement amélioré mon humeur, mes intestins, mon énergie… et le plus spectaculaire est que je tolère même les chats de mes amis que je ne tolérais plus du tout auparavant !
Les allergies ne sont pas normales ! C’est un signe que votre corps est déséquilibré !! Que votre système immunitaire attaque des choses banales comme le pollen ou la poussière, que votre foie ne filtre pas bien l’excès d’histamine, et que votre microbiote intestinal est fort probablement déséquilibré…
Il y a tellement de solutions en PRÉVENTION, pourquoi accepter de souffrir ou de prendre en doses continues des médicaments de synthèses normalement indiqués pour réduire des symptômes seulement pour une courte durée … Avez-vous déjà lu les effets secondaires indésirables à long terme de ces médicaments ? Sachant qu’ils peuvent avoir un impact sur votre foie, informez-vous afin de pouvoir investir sur d’autres solutions plus naturelles et régler cela une fois pour toute ! Ça ne se fait pas en claquant des doigts, il n’y a pas une pilule miracle … on parle ici d’un changement de mode de vie complet incluant l’alimentation, la supplémentation et la gestion du stress :
Attention, je ne parle pas ici de solution miracle contre les allergies alimentaires graves comme ceux aux arachides mais plutôt d’allergies respiratoires et/ou cutanés aux pollen, poussière, acariens et animaux. Cependant, cette approche peut atténuer certains types d’intolérances alimentaires tel qu’aux produits laitiers – MAIS PAS DE VRAIES ALLERGIES de type d’anaphylaxie ayant besoin d’une dose d’Epipen…
Voici quelques exemples de ce qui m’a aidé et ainsi qu’à ma clientèle ayant des soucis similaires :
La liste est longue et ce n’est qu’une partie. La santé c’est complexe et multi-factoriels, il faut être patient 😉
- Probiotiques à larges spectres avec bifidobactéries (voir Article Top 5 Suppléments pour mes suggestions)
- Détox : Que des plantes en phyto pour le foie au début, mais cela n’avait pas tout réglé, les allergies aux chats persistaient. Ce que j’attribue le plus à ce tournant dans ma vie est la détoxification métabolique que j’ai fait plusieurs fois en 2009-2010 et 1-2 fois par année depuis. Voir article qui explique cette détox ici.
- Complexe de vitamines B activées (pas celles synthétiques, mais celles haute gamme retrouvées dans les cliniques ou boutiques spécialisées.) Ces vitamines du groupe B ont de multiples fonctions dont l’équilibre de la glycémie (prévenir l’hypoglycémie), la production d’énergie zen par les surrénales, la gestion du stress et des neurotransmetteurs impliqués dans l’humeur (surtout la B6 pour les femmes sous contraceptifs oraux) et la santé de la peau, etc.
- Huile de poisson riches en oméga-3
- Vitamine A
- Le zinc
- Vitamine D3 tout l’hiver
- Retrait complet du lait de vache et réduction des produits laitiers
- Retrait complet du soya sauf sauce Tamari bio à l’occasion
- Réduction de tous les aliments raffinés particulièrement les pains avec agents de conservations
- Réduction du sucre et mauvais glucides
- Réduction de 80-97% du blé et du gluten (selon les années, à ce jour environ 95%) lire pourquoi ici
- Augmentation de légumes verts et légumes racines (voir article Bons Glucides)
- Augmentation de viande écologique « grass-fed » nourri en pâturage (voir article « Mythes du Végétarisme« )
- Augmentation des gras saturés de noix de coco et de « ghee »
- Réduction des vins non-bio ou non-écologiques (les vins conventionnels sont souvent bourrés de produits chimiques)
- TMG (triméthyglycine) excellent pour l’humeur et la détox, supporte la méthylation chez les gens ayant une faiblesse génétique (voir les recherches de Dr Lynch)
- Des plantes pour les surrénales (glandes du stress). Ces glandes supportent une production saine de cortisol lorsque que le stress est bien géré. Le cortisol a un impact anti-allergique et anti-inflammatoire
- Gestion du stress et exercice : gym, yoga, psychologue, livre sur le moment présent
- Gestion du bonheur : choisir de faire un travail qu’on aime, oser attendre pour le bon conjoint, etc….
- Avoir un psychologue et un coach PNL (voir Jean-Marc Paquin de Concept Synergie) pour prendre en mains votre bien-être psychologique car les émotions affecte également le système immunitaire
Je vous ai écrit cette liste pour vous donner des exemples et surtout pour vous permettre de comprendre l’importance de l’implication que cela exige. Ne prenez pas des produits à l’aveugle… Oui c’est complexe, mais je crois sincèrement que cela vaut la peine pour votre qualité de vie à long terme. La consultation en privée vous permettra de bien cibler vos besoins À VOUS et de personnaliser le protocole pour une meilleure réussite et surtout pour votre sécurité.
PARTIE 2 :
Pour en savoir plus sur comment prévenir les allergies, ne manquez pas la suite en cliquant ici !
Au plaisir de vous assister dans votre quête vers un équilibre globale !
Marie-Soleil Noreau, ND.A., membre de l’ANAQ (ANAQ.ca)
MISES EN GARDE : Cet article est fait dans le but d’inspirer les gens à faire leurs propres recherches et de consulter un professionnel de la santé ayant une expertise en nutrition et supplémentation. Je ne conseille pas de consommer des suppléments sans l’avis de votre médecin et un suivi régulier en naturopathie.
Je ne parle pas ici de solution miracle contre les allergies alimentaires graves comme ceux aux arachides mais plutôt d’allergies respiratoires et/ou cutanés aux pollen, poussière, acariens et animaux. Cependant, cette approche peut atténuer certains types d’intolérances alimentaires tel qu’aux produits laitiers – MAIS PAS DE VRAIES ALLERGIES de type d’anaphylaxie ayant besoin d’une dose d’Epipen…