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La Naturopathe Moderne à Longueuil et sur la rive-sud.

La naturopathe Marie-Soleil Noreau vous offre des services de naturopathie moderne à Longueuil et sur la Rive-Sud de Montréal. Santé, perte de poids, transformation corporelle, programme sportif, détox et plus.

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Publié le 13 juillet 2026

Œufs marinés à la coréenne (parfois connus sous leur nom original Mayak Gyeran)

Temps de préparation : 15 minutes
** portions :** environ 3 personnes (2 œufs par personne)


Ingrédients

  • 6 œufs moyen à large

  • 125 ml d’eau

  • 50 ml de vinaigre de riz ou de cidre de pomme bio (certaines recettes en mettre moins, mais cela aide digestion et préservation. J’ai mis cidre 😉 )
  • 125 ml de sauce soja naturel sans additifs (ou tamari bio, de préférence)

  • 2 c. à soupe de sucre non-blanchit (ou sirop de riz, comme dans la recette originale)

  • 1-2 gousses d’ail (j’ai omis pour 1e test)

  • 2 cm de gingembre frais (j’ai omis pour 1e test)

  • 3 petits oignons verts (échallottes vertes fraîches au Québec 😉 )

  • 2 petits piments rouge sechés (de type piments français ou piments de Cayenne)

  • 1-2 c. à soupe de graines de sésame (noires) …j’ai omis pour 1e test


Instructions

  1. Cuire les œufs

    • Portez à ébullition une bonne quantité d’eau dans une casserole

    • Attendre que cela bouille : déposez délicatement les œufs dans l’eau bouillante à l’aide d’une grande louche et laissez cuire 6 min 30 s (7 minutes si vous n’aimez pas trop coulants, surtout si oeufs large-extra-large) 

    • Égouttez et plongez immédiatement les œufs dans un grand bol rempli d’eau froide et de glaçons (à l’aide de la louche ou une passoire à main pour ne pas les casser)

    • Laissez refroidir complètement avant de les écaler délicatement.

  2. Préparer la marinade

    • Dans un récipient, mélangez les liquides, le sucre et les piments:

      • Émincez très finement l’ail, le gingembre et les oignons verts, puis ajoutez-les au mélange liquide.
    • Incorporez les les graines de sésame et mélangez bien.

  3. Mariner les œufs

    • Placez les œufs écalés dans la marinade, en veillant à ce qu’ils soient bien recouverts.

    • Réfrigérez au moins une nuit avant de goûter et consommer en 4-5 jours maximum en le laissant au réfrigérateur.

Pour 100 autres idées :

https://boutique.lanaturopathemoderne.com/collections/livres-virtuels-ebook/products/ebook-livre-nourris-ton-assiette-fuel-ton-corps-100-recettes-savoureuses-saines-et-educatives

 

Cheers !

 

Marie-Soleil

Catégorie(s) : Recettes

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